- A növényi étrend változatossága- ne legyen egyoldalú táplálkozás
- Megfelelő kalóriabevitel, megfelelő fehérjebevitelt eredményez (OMS)
- Mérsékelt finomított és feldolgozott élelmiszerfogyasztás (finomított gabonafélék, cukor, olaj)
- Növényi zsírok használata állati zsírok helyett
- Tojás,tej és alacsony zsírtartalmú tejtermékek opcionális használata
- Megfelelő mennyiségű (6-8pohár/nap) víz -és folyadék bevitel
- Megfelelő mennyiségű napozás
- Aktív életmód: naponkénti testedzés
Page Copyright
© Copyright 2025 Mezőménesi Életmódközpont - Minden jog fenntartva.