Napszúrás gyerekeknél
Napszúrás gyerekeknél

Napszúrás gyerekeknél

A nap barátunk vagy ellenségünk?

Napszúrás gyerekeknél: A legtöbb ókori nép természetfeletti tulajdonságokat tulajdonított a napnak és gyakran istenítették. A sumérok, aztékok, babiloniak, sőt még a rómaiak is emberáldozatokkal kísért ajándékokat ajánlottak fel a napnak. Hetente egy napot a nap tiszteletének áldoztak, amikor fényűző ceremóniákat tartottak. De napjainkban, amikor a tudományos információk, a világűr technológiájának és a korlátok nélküli kommunikáció századában élünk, nincs már szükségünk babonákra és csillagjóslásra. A nap még mindig nagyon fontos, de személytelen csillag marad az életünkben, ami pártatlanul árasztja melegét, függetlenül attól, hogy a saját tekintetünkben vagy a mások szemében jók vagyunk-e vagy rosszak.

Napszúrás megelőzése

Mit tehetnek a fiatal családok, hogy a másfél éves gyereknél megelőzzék a napszúrást? Vigyázni kell a személygépkocsival megtett hosszú utakra! Ahhoz, hogy egy másfél éves gyermeknél megelőzzük a napszúrást, mindig helyezzük őt árnyékos helyre, hogy ne legyen a tűző napon, könnyű és minél világosabb színű ruhába öltöztessük és a feje mindig legyen befedve. A nagy melegek gyakran okoznak napszúrást és kiszáradást, főleg a csecsemőknél, akiknél még nem alakult ki a hőszabályozó mechanizmus.

Napszúrás gyerekeknél

A kisbabát zavarhatja a nagy meleg, ami sírásban és idegességben nyilvánul meg. Megváltozhat az étvágya és az alvási rendje. Ha lehetséges, a gyerek tartózkodjon jól szellőztetett, nem huzatos, hűvös szobában. Ringassuk és beszéljünk hozzá csendesen, nyugodtan. Gyakran ellenőrizzük a súlyát. Napszúrás esetén a csecsemő nyűgös vagy apatikus (nem érdekli semmi), légzészavarai vannak, fejfájással járó magas láza, amit hányás is kísérhet. A kisbaba arca lehet sápadt, de vörös is.

A kánikula kiszáradást okozhat. Ez túl nagy mennyiségű folyadék és ásványi anyag veszteséget jelent a szervezet számára, amit a nagy meleg miatti túlzott izzadásnak vagy a láznak (napszúrás) tulajdoníthatunk. Minél kisebb a gyerek, annál gyorsabban bekövetkezik a dehidráció, ami súlyos zavart idézhet elő, és ha idejében nem avatkozunk közbe, a gyerek életveszélybe kerülhet. A kiszáradt gyerek már egyáltalán nem mozog, ritkán és nagyon gyengén sír, nagyon kevés vizeletet ürít, a szemei pedig beesettek. Ez sürgősségi esetet képez, amikor is azonnal gyerekgyógyászhoz kell fordulni.

Mit tegyünk, ha a gyerek napszúrást kap?

Klinikai tünetek: lüktető erős fejfájás, hányás, fájdalomérzet a szemgolyókban, nyugtalanság és ingerlékenység, a szívfrekvencia megnövekedése, láz, arcpír. Ha továbbra is a napon marad, ez sugárhányáshoz, fotófóbiához, a nyak merevségéhez, spontán vérzéshez, sőt kómához vezethet.

ELSŐSEGÉLY:

1. A gyereket el kell távolítani a napról.

2. Hűvös, árnyékos helyen fektessük le úgy, hogy a feje magasabban legyen a testénél.

3. Láz esetén adjunk lázcsillapítót, és ezzel egy időben tegyünk hideg borogatást a homlokra és a fejre is. Ne tegyünk hideg borogatást a szív tájékára. Adjunk elegendő folyadékot inni, hogy megelőzzük a kiszáradást.

4. Keltsünk légáramlatot, hogy segítsük a termolízist (a szervezetben felgyülemlett hőség leadását).

5. Szakorvos javaslatára enyhe szedatívumokat adhatunk, a lázgörcs megelőzésére.

Ha a napszúráskor égési sebek is megjelennek a bőrön, tegyünk rá hideg vizes vagy lehűtött kamillateás borogatást. Ne fakasszuk ki a vízhólyagokat és ne dörzsöljük a bőrt. Hogyha lázas állapot, émelygés, hányás, az általános állapot romlása áll fenn és eszméletvesztés áll be, azonnal forduljunk orvosi sürgősségi szolgálathoz.

A nap – a gyermekeink barátja

A végére hagytam a nap jótékony hatásainak a bemutatását, mert a napfény megfelelő körülmények között jót tesz gyermekeinknek.

Napszúrás gyerekeknél

A napozás pozitív hatásai:

1. A szívhozam 40%-kal megnő egyszeri napozás után.

2. Fokozza a bőrben lévő erek hasznosságát és számát.

3. Csökkenti a vérnyomást (a fej legyen letakarva).

4. Javítja a vérkeringést és növeli a vörös vértestek számát.

5. Csökkenti a vér koleszterinszintjét és segíti a D-vitamin szintézisét.

6. Növeli a fehérvérsejtek számát és a fertőzésekkel szembeni ellenállást.

7. Segíti a sebgyógyulást és gyorsítja az oszteogenézis folyamatát.

8. Elpusztítja a szervezetben vagy a bőr felszínén levő mikrobákat, elősegítve egyes bőrbetegségek gyógyulását:

  • pattanás,
  • pszoriázis,
  • lábszárfekély,
  • szőrtüsző gyulladás,
  • egyszerű bőrgyulladások.

9. Erősíti a szervezet ellenállását a fertőzésekkel szemben és növeli az izomtónust.

10. Jelentősen csökkenti a negatív stresszt és szünteti a depressziót.

Napszúrás gyerekeknél

11. A következő betegségekben ajánlott: vérszegénység, túlsúly, túlterhelés, rachitis, ankiláló spondylitis, bénulások, poszttraumás és neurológiás maradványok, extra pulmonáris tbc, asthmabronchiale, gyakori hűlések (megfázás), hypothyreosis.

12. Az ultraibolya sugarak hatására a bőr egyes sejtjei melaninnak nevezett pigmentet szabadítanak fel, ami a bőr barnulását eredményezi.

Mikor nem javasolt a napozás?

Lázas betegségekben, bizonyos neurológiai betegségekben, vesebántalmak esetén, hyperthyreosisban, tüdő tbc-ben vagy bármilyen stádiumú rákban nem javasolt a napozás. Ilyenkor a napkúrához az orvos engedélye is szükséges.

Megelőző orvoslás

A jövőben egyre több szerephez jut a megelőző orvoslás. Emiatt, mint háziorvos nagyon örülnék, ha mind a gyerekpácienseim, mind a szülők beengednék a nap fényét és melegét a lakásba, ami jobb közérzetet biztosít. Tudományos bizonyítást nyert, hogy a nap jótékonyan hat az egészségre és az érzelmi állapotunkra is.

Ne feledje!
Legyen barátságosabb, mint általában és engedje be a napfényt a lelkébe, még ha mások néha borús hangulatban is vannak. Az eső és vihar után mindig kisüt a nap.

 

dr. Cristina Anca Dăscălescu
háziorvos

Forrás: Élet és Egészség folyóirat: Napszúrás gyerekeknél

Kapcsolódó linkek
1. A felebaráti szeretet reformja
2. A tobozmirigy és a vakációs bulizások
3. Fantom-diagnózis
4. Egészségügyi kaleidoszkóp #5
5. Alkalmi alkohol fogyasztás – veszélyes vagy sem?
6. Deréktáji porckorongsérv
7. Éhség- és jóllakottságérzet (nagy étvágy)
8. Vegetáriánus receptek #5
9. Napszúrás gyerekeknél

étvágy

349 Views0
thai leves
Vegetáriánus receptek #5

Vegetáriánus receptek

Thai leves és további finomságok várnak rád akár édes szájú vagy, akár sós.

Thai leves (thaiföldi)thai leves

(6 adag)

Hozzávalók

  • 2 bögre kínai kel, szeletelve
  • 1 bögre friss gomba, szeletelve
  • 1 hagyma, vékony karikákra vágva
  • 1 sárgarépa, darabokra vágva
  • 4 bögre víz
  • 5-6 cikk fokhagyma, reszelve
  • 2 kanál szójaszósz
  • 1 kiskanál Vito fűszerkeverék
  • 1 kanál zöldkapor, apróra vágva
  • 1 kanál szezám- vagy olívaolaj

Elkészítés

A hozzávalókat – az olaj és a zöld kapor kivételével – 10 percig lábosban főzzük. A tűzről levéve hozzáadjuk a zöld kaprot és az olajat, majd tálaljuk.

Olajbogyós mandulapástétomthai leves

(8 adag)

Hozzávalók

  • 1 bögre mandula
  • 1 bögre víz
  • 1 bögre olajbogyó, magja nélkül
  • Vito fűszerkeverék, ízlés szerint
  • 1 kanál hagymapor
  • ½ kiskanál fokhagymapor

Elkészítés

A vizet és a mandulát pépes állagúra mixeljük. Hozzáadjuk a Vito fűszerkeveréket, az olajbogyót, a hagymaport és a fokhagymaport, majd újra mixeljük. Gyorsan elkészíthető, ízletes és tartalmas pástétom.

Ízletes gofri

(4 adag)

Hozzávalók

  • 1 bögre finom zabpehely
  • 2 bögre víz
  • ¼ bögre kesudió
  • ¼ bögre lenmag, őrölve
  • ¼ bögre köles, őrölve
  • 2 kanál étkezési keményítő
  • 1-2 szem datolya

Elkészítés

Előbb a megmosott kesudiót a bögre vízzel és a datolyával, majd a többi hozzávalóval együtt péppé mixeljük. Gofrisütőbe adagolva sütjük, majd gyümölcsszósszal (lásd a következő recept) vagy ízlés szerint növényi tejszínhabbal tálaljuk.

Sárgabarackszósz

(4 adag)

Hozzávalók

  • 1 csésze friss fehérszőlőmust vagy almalé
  • 2 bögre sárgabarack, szeletelve
  • 1 kanál akácméz
  • 1 púpozott kanál

Elkészítés

Egy kisebb edényben felfőzzük a mustot, a mézet és a gyümölcsöket. Egy másik edényben kevés vízben feloldjuk a keményítőt és a forrásban levő gyümölcshöz öntjük. Lassú tűzön, állandó keveréssel sűrűre főzzük.

 

Valentina Dan, MPH

Forrás: Élet és Egészség folyóirat: Vegetáriánus receptek – Thai leves

Kapcsolódó linkek
1. A felebaráti szeretet reformja
2. A tobozmirigy és a vakációs bulizások
3. Fantom-diagnózis
4. Egészségügyi kaleidoszkóp #5
5. Alkalmi alkohol fogyasztás – veszélyes vagy sem?
6. Deréktáji porckorongsérv
7. Éhség- és jóllakottságérzet (nagy étvágy)
8. Vegetáriánus receptek #5
9. Napszúrás gyerekeknél

Receptes linkek

1. Vegetáriánus és vegán receptek #1
2. Receptek a nők egészségéért
3. Vegetáriánus és vegán receptek #3
4. Stresszoldó vegetáriánus receptek #4
5. Vegetáriánus receptek #5

étvágy

426 Views0
étvágy
Éhség- és jóllakottságérzet

Éhség- és jóllakottságérzet
– a hormonok vagy az elme egyensúlya?

Étvágy: Még nem teljesen érthető az, ahogyan a központi idegrendszer összehangolja az energiaegyensúlyt szabályozó bonyolult és dinamikus folyamatokat. Azonban mégis feltártak a szervezet energia-háztartását szabályozó egyes folyamatokat. Ezek segítségével a szervezet felméri saját energiaraktárait és az elfogyasztott táplálék tápanyagtartalmát, és megállapítja, hogy pozitív vagy negatív-e az energiamérleg. Ennek függvényében a szervezet kiigazítja a hormonok szintjét, az energia felhasználást és a táplálkozási szokásokat úgy, hogy a test súlyát állandó szinten tartsa. A táplálékbevitelt, az étvágyat és a jóllakottságot speciális módon a bél-agy tengely szabályozza, amiben részt vesznek

  • a gasztrointesztinális hormonok,
  • a bolygóideg (nervusvagus),
  • az agytörzs,
  • a hipotalamusz
  • és az agykéreg felső központjai.

A továbbiakban megpróbáljuk nagy vonalakban vázolni, hogyan működnek ezek a táplálékbevitelt szabályozó bonyolult mechanizmusok.

étvágyA hipotalamusz – a táplálkozási magatartás szabályozásának központja

A hipotalamusz szerkezetében számos olyan terület van, amelyek egymással kölcsönhatásban működnek, és amelyek közül a legtöbb részt vesz a táplálékbevitel és a testsúly ellenőrzésében.

Ívelt mag (nucleus arcuatus) – az étvágy szabályozásának kulcsa – különféle módon vesz részt a táplálékbevitel szabályozásában. A jóllakottság vagy teltségérzet kialakulását stimuláló periférikus hormonokkal (amelyekről az alábbiakban még írni fogunk) való közvetlen kapcsolatuknál fogva az ívelt mag neuronjait „elsőrendű neuronoknak” is nevezik. Az ívelt mag szerkezetében két főbb idegsejt típust különböztetünk meg.

  • Az egyik típusú neuron az Y neuropeptidet termeli, amelyiknek a szerepe az étvágy növelése és az energiafogyasztás csökkentése. E neuropeptid koncentrációja a hipotalamuszban a táplálkozások közötti szünetekben megnő és táplálékbevitel után azonnal a normális szintre kerül.
  • A másik ideg sejt típus a proopio melanokortint termeli, amelyikből a melanokortinok szintetizálódnak; ezek a hormonok csökkentik az étvágyat és növelik az energiafelhasználást. A kísérletek kimutatták, hogy ezeknek a területeknek a pusztulása túltáplálkozáshoz és túlsúlyhoz vezet.

A „másodrendű” neuronok a hipotalamusz többi régiójából származnak. Ezek a bolygóideg leszálló rostjait ingerelve az agytörzzsel vannak kapcsolatban, hogy az ingerlés által késleltessék a gyomor kiürülését az összehúzódó és elernyedő mozgások gyengítésével. Ugyanakkor fokozzák a szervezet energiafelhasználását a testhőmérséklet emelésével és az agykéreg felsőbb központjait ingerlik, jóllakottságérzetet keltve egy kiadós ebéd elfogyasztása után.

Tehát végső soron ezek az ideghálózatok ellenőrzik a táplálékbevitelt és az energiafelhasználást az emésztőrendszerrel, a perifériás idegrendszerrel és a zsírszövettel kölcsönhatásban.

étvágy

A bolygóideg szerepe a táplálékbevitel szabályozásában

A bolygóideg a szervezetet a legnagyobb mértékben behálózó agyideg. Áthalad a nyakon, a mellkason és behatol a hasüregbe. Az emésztőcsatorna legnagyobb részét a bolygó-ideg hálózza be,

  • felelős az energiabevitelért,
  • a jóllakottságért és az emésztésért;
  • kapcsolatot teremt az agy, az agytörzs és a belek között.
A bolygóideg felszálló zsigeri ágai

(ezek a fonalak a belső szervek érző ingerületeit közvetítik) az étvágynak és a jóllakottságnak az ellenőrzésében vesznek részt. Ezeket az idegfonalakat közvetlenül ingerli a táplálék mechanikus tágító hatása, miközben áthalad a tápcsatornán, vagy közvetetten neurohormonális úton:

  • a leptin ingerli ezeket a fonalakat, jóllakottságérzetet idézve elő,
  • míg a grelin gátló hatást fejt ki, fokozva az étvágyat.
A bolygóideg leszálló zsigeri ágai

(ezek az idegfonalak a belső szervek mozgatásáért felelnek) az összehúzódást és az elernyedést ellenőrzik, valamint az emésztőcsatorna váladéktermelését; ezek a táplálék emésztésében és felszívódásában játszanak szerepet.

Úgy tűnik, hogy a bolygóidegnek az étvágyat gátló és ingerlő idegpályákkal való kapcsolatai érintettek az elhízásban.

A hormontényezők, az étvágy és a jóllakottság

A táplálékbevitel az emésztőcsatornából, a hasnyálmirigyből és a zsírszövetből az étvágyat és a jóllakottságot befolyásoló hormonokat szabadít fel. A táplálékbevitelhez kötődő hormonális és neuronális jelek a véren és a bolygóideg felszálló ágain keresztül az agyba jutnak. Fontos megemlíteni, hogy a bél képes befolyásolni az agyat abban, ahogy a kapott érzékelési információkat feldolgozza és a magatartást kialakítja.

A grelin a táplálékbevitel szabályozásának egyik fontos hormonja, amit elsősorban az üres gyomor választ ki, azonban más szervek is termelik: bél, hasnyálmirigy, petefészkek, mellékvesék, agy. Miután a gyomorból a vérbe kerül, a grelin (mint az egyetlen ilyen szerepet betöltő hormon) keresztülhatol a vér-agy gáton és a hipotalamusz ívelt magjában elhelyezkedő specifikus neuronokra hatva stimulálja az étvágyat. A grelin a gyomor ürülését gyorsítja és a szintje a vérben ciklikus változást mutat: az étkezések közötti időszakokban a legmagasabb, evés után pedig csökken. A szakirodalomban adatok vannak arról, hogy bariatrikus sebészeti beavatkozás (gyomorszűkítő műtét) eredményeként a grelin szintje csökken; ez az eljárás azonban kockázattal jár, így csupán betegesen elhízott pácienseknél alkalmazzák.

A kolecisztokinin a jóllakottságérzet egyik fontos közvetítője, gátolja a gyomor ürülését és a vékonybélben termelődik.

GLP-1, ami a bélben termelődik

A GLP–1 (glukagon like peptid–1) ugyancsak a bélben termelődik. A vércukorszintet szabályozza a glukagon szintézis gátlásával, az inzulintermelés fokozásával és az inzulin-érzékenység növelésével. A gyomor működésére ugyanolyan hatást gyakorol, mint a kolecisztokinin, késlelteti a gyomor ürülését, valamint émelygés és jóllakottság érzetét kelti. Megfigyelték, hogy a bariatrikus beavatkozás után az étkezések közötti időszakokban jelentősen megnőtt a GLP-1 és az inzulin szintje. Jelenleg a GLP-1-et a 2-es típusú diabétesz kezelésében használják.

A kutatások szerint az alvásmegvonás negatívan hat azokra a hormonokra, amelyek a táplálékbevitelt, az étkezési szokásokat, a fizikai aktivitást, a zsírszövetvesztés általi testsúly csökkenést szabályozzák.

YY Peptid, szintén bélben termelődik

Az YY Peptid (PYY) egy másik, bélben termelődő, a táplálékbevitel szabályozásában fontos szerepet játszó hormon. A vékonybél disztális részén termelődik, a táplálékbevitelre adott válaszként, és a hipotalamusz ívelt magjában lévő receptorokon át hat, késleltetve a gyomor kiürülését és a táplálék emésztőcsatornán való áthaladását. A PYY nagyon erősen gátolja a táplálékbevitelt, ugyanakkor fontos szerepet játszik a testsúly csökkenésében is. Megfigyelték, hogy az elhízottak PYY-szintje sokkal alacsonyabb a soványakéhoz képest, és csak étkezések után mutat enyhe növekedést. A PYY termelését mindenféle tápanyag bevitele ingerli, azonban bebizonyították, hogy elhízottaknál a szénhidrát-dús és zsírszegény étrend biztosítja a legmagasabb peptidszintet. Ugyanakkor észrevették, hogy a bariatrikus beavatkozás után megnőtt a PYY-szint, ami megmagyarázza, hogy leginkább ez a hormon a felelős a műtétet követő markáns és fenntartott súlyfelesleg-csökkenésért. A pankreász polipeptid a hasnyálmirigyben termelődik a táplálékbevitel következtében. Ez a peptid a hipotalamusz és az agytörzs receptoraira hat, csökkentve a táplálékbevitelt és lassítva a gyomor ürülését. Ugyanakkor azt is megfigyelték, hogy elhízottaknál ennek szintje is alacsonyabb.

étvágy

Inzulin és glukagon

Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, amelynek az a szerepe, hogy csökkentse a vércukorszintet a glukóznak a sejtekbe való bevitele által. A vércukorszint állandó szinten tartásának fontos szerepe mellett a jóllakottság érzetét kelti, főleg a hipotalamusz ívelt magjában elhelyezkedő inzulin receptorokra hatva. A glukagon a vércukorszintre az inzulinnal ellentétesen ható hormon, és ugyancsak a hasnyálmirigy termeli.

A glukagon a raktárakból glükózt szabadít fel, amikor ennek szintje lecsökken a vérben. Frissen végzett kutatások szerint ez a hormon is részt vesz a táplálékbevitel szabályozásában és a grelin-szint csökkentésével stimulálja a jóllakottság érzetét. Elhízott betegeknél megfigyelték, hogy eltűnik ez a jóllakottság érzetet indukáló hatás.

A leptint főként a zsírszövet sejtjei termelik, azonban kisebb mértékben a gyomor és más szövetek is kibocsátják. A táplálékbevitel befolyásolja a szintjét, ami reggel a legalacsonyabb, majd napközben emelkedni kezd és az éjszaka folyamán éri el maximumát. Miután a zsírszövet sejtjei a vérbe ürítik, ugyanúgy mint a grelin, a leptin is áthatol a vér-agy gáton, és a hipotalamuszban található receptorokra hatva gátló hatást fejt ki a táplálékbevitelre. A vérben lévő leptin koncentrációja arányos a zsírszövet tömegével. Ennek következtében az elhízottaknál magasabb leptin koncentrációval fogunk találkozni. Ugyanakkor a kutatások azt is kimutatták, hogy az elhízottaknál leptin rezisztencia alakul ki – a szervezet nem engedi a hormonnak kifejteni azt a hatást, ami normálisan jellemzi.

Negatív hatás a hormonokra

A kutatások szerint az alvás megvonása negatívan hat azokra a hormonokra, amelyek a táplálékbevitelt, az étkezési szokásokat, a fizikai aktivitást, a zsírszövetvesztés általi testsúly csökkenést szabályozzák. Az alvási szokásokkal kapcsolatban levő, legtöbbet tanulmányozott hormonok a leptin és a grelin volt. Így megfigyelték, hogy az alvásmegvonás a leptin szint csökkenését és a grelin szint növekedését vonta maga után.

Következésképpen, az éhség és az étvágy ingerlődött, főleg az energiadús és egészségtelen élelmiszerekre, ami testsúly növekedéshez és végül elhízáshoz vezetett. Mindezek ismeretében a kutatók fontosnak tartják a fogyni akaró páciensek figyelmét felhívni a megfelelő alvásidő betartására.

A B-típusú natriuretikus peptid és a szív-bél-agy tengely

A B-típusú natriuretikus peptid (BNP) a szív izomsejtjei által termelt neurohormon. Ennek koncentrációja szívelégtelenség esetén magas és a szívműködés romlásával egyenesen arányos. Szívelégtelenségben megfigyelték az étvágy progresszív csökkenését és a testtömeg index esését. Újabb kutatások szerint kölcsönhatás van a BNP-koncentráció és az étvágy szabályozása között. Ugyanakkor a szívelégtelenséget a grelin rezisztencia is jellemzi, és ennek adagolásával javul a szívműködés és kompenzálódik a testsúlyveszteség is.

Egy tanulmány szerint a BNP adagolása egészségeseknél csökkentette a keringő grelin koncentrációját, csökkentette az éhséget és növelte a jóllakottság érzetét. Ezek az adatok, a grelin ismert kardiovaszkuláris hatásaival együtt, egy szív-bél-agy tengely létezésére utalnak, amelyet terápiásan fel lehetne használni a szívelégtelenségben szenvedő, elhízott és más táplálkozási zavarokban szenvedő pácienseknél.

Összegzés képpen…

A fent leírtakból kitűnik, hogy az agy és a test nem két különálló egység, hanem kölcsönhatásban vannak és rendkívüli módon kommunikálnak, annak érdekében, hogy a szervezetet egységként szolgálják. Egy mondás szerint egy gramm megelőzés annyi, mint egy kilogrammnyi kezelés. Egészséges életmóddal, amelynek része a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres alvás és a testgyakorlás, megelőzhetjük az agy és az emberi szervezet többi része közötti bonyolult kapcsolatok felborulását.

 

dr. Erica Culiță
Táplálkozási betegségek

Forrás: Élet és Egészség folyóirat: Éhség- és jóllakottságérzet (étvágy)
1. Melmed S, Conn P. M., Endocrinology: Basic and Clinical Principles, Second edition, Humana Press, 2005.
2. DiBaise K. J., Foxx-Orenstein E. A., Role of the Gastroenterologist in Managing Obesity, Expert Rev Gastroenterol Hepatol. 2013;7(5):439-451.
3. Acosta A., Abu Dayyeh K. B., Port D. J., Camilleri M., Recent Advances in Clinical Practice Challenges and Opportunities in the Management of Obesity, Gut. 2014.
4. Troke C. R., BMedSci, MBBS, MRCP, Tan M. T., BSC, FRCP, Bloom R. S., MD, The Future Role of Gut Hormones in the Treatment of Obesity, Ther Adv Chronic Dis. 2014;5(1).
5. Arafat A. M., Weickert M. O., Adamidou A., Otto B., Perschel F. H., Spranger J., Möhlig M., Pfeiffer A. F., The impact of insulin-independent, glucagon-induced suppression of total ghrelin on satiety in obesity and type 1 diabetes mellitus, J Clin Endocrinol Metab. 2013 Oct;98(10):4133-42.
6. Klok M. D., Jakobsdottir S., Drent M. L., The role of leptin and ghrelin in the regulation of food intake and body weight in humans: a review, Obes. Rev. 2006, 8: 21-34.
7. Harmon K, How Slight Sleep Deprivation Could Add Extra Pounds, Scientifi c American 2012 Oct, http://www.scientifi camerican.com/article/sleep-deprivation/
8. Vila G., Grimm G., Resl M., Heinisch B., Einwallner E., Esterbauer H., Dieplinger B., Mueller T., Luger A., Clod M., B-Type Natriuretic Peptide Modulates Ghrelin, Hunger, and Satiety in Healthy Men, Diabetes.

Kapcsolódó linkek
1. A felebaráti szeretet reformja
2. A tobozmirigy és a vakációs bulizások
3. Fantom-diagnózis
4. Egészségügyi kaleidoszkóp #5
5. Alkalmi alkohol fogyasztás – veszélyes vagy sem?
6. Deréktáji porckorongsérv
7. Éhség- és jóllakottságérzet (nagy étvágy)
8. Vegetáriánus receptek #5
9. Napszúrás gyerekeknél

440 Views0
porckorongsérv
Deréktáji porckorongsérv – A sebészi beavatkozás javallatai és ellenjavallatai

Deréktáji porckorongsérv

Porckorongserv: A gerincoszlopot 24 csigolya alkotja. A csigolyák egymás felett helyezkednek el. Együtt csontos csatornát alkotnak, amely a gerincvelőt védi. A csigolyákat rugalmas kötőszövetből álló képletek kötik össze, ezek az ún. csigolyaközti korongok. A deréktáji (lumbális) gerincet 5 csigolya és a felettük, közöttük levő porckorongok alkotják. Ehhez tartozik még a lumbális gerincvelő és az ideggyökök – ezek olyan elektromos vezetékek, amelyek az agy és az alsó végtagok között továbbítják az információkat.

A csigolyaközti porckorongok rugalmas rostos szerkezetek, amelyek szerepet játszanak a deréktáji gerinc mozgásaiban és a mechanikai sokkok elnyelésében. Két koncentrikus szerkezetből állnak:

  • a rostos gyűrű – annulus fibrosus – külsőleg elhelyezkedő, rostos, nagyon erős gyűrű,
  • és a porcos gyűrű – nucleus pulposus – egy zselészerű, lágy képlet, amely a korong belsejében helyezkedik el.

porckorongsérv

A sebészi beavatkozás javallatai és ellenjavallatai

A poronckorongsérv, amit még korongszakadásnak is neveznek, leggyakrabban a gerincoszlop lumbális részén alakul ki. A leggyakoribb tünet a lumbágó, vagyis a deréktáji fájdalom, amit kísérhet vagy sem isiász (a hátból lefele egyik vagy mindkét alsó végtagba sugárzó fájdalom).

Élete során az emberek mintegy 60–80%-a átél legalább egy lumbágós periódust, legtöbben lumbális porckorongsérv miatt. A felnőtt korosztályban a betegség incidenciája 1 és 10% között váltakozik, a legjobban érintett a 24–45 éves korosztály.

A lumbális porckorongsérvet olyan neurológiai bántalomként határozhatjuk meg, amelynek során a csigolyaközti porckorong lágy és elváltozott tartalma a külső rostos gyűrűsérülésén keresztül kitüremkedik, nyomást gyakorolva az idegi gyökökre vagy pedig a gerincvelőre.

porckorongsérv

Általános tünetek

  • Hátfájdalom – lumbágó;
  • Alsó végtagokba sugárzó fájdalom
    • isiász; jelentkezhet lumbágóval vagy anélkül. Általában az isiász a legzavaróbb tünet.
  • Zsibbadás, hangyajárás-szerű érzés vagy a láb érzékenységének csökkenése;
  • Az egyik végtag izomerejének csökkenése;
  • Mozgászavar, amit a vizelet visszatartási és szfinkteriális kontroll,valamint a szexuális dinamika elveszítése kísér; egy nagyon ritka tünet együttes, amit lófarok-szindrómának neveznek. Ez sebészeti sürgősségi probléma.

A legtöbb porckorongsérves beteg első tünete a deréktáji fájdalom. Ez eltarthat néhány napig, utána megszűnik. Gyakran kíséri a lábszárba vagy a térd alá sugárzó fájdalom, amelyik elérheti a bokát vagy a sarkakat is.

A lumbágó vagy isiász nem minden esetben utal korongsérvre. Szükséges az orvosnál jelentkezni kivizsgálásért és megfelelő kezelésért. Egy porckorongsérv diagnózisához teljes klinikai kivizsgálás szükséges. A háttájéki Mágneses Rezonancia (RMN) képalkotói vizsgálat szükséges ahhoz, hogy biztosan felállítsuk a porckorongsérv diagnózisát.

Az esetek többségében a tünetek 3-4 héten belül enyhülnek. Azonban gyakori az ismétlődő periódusok megjelenése. Hogyha nincsenek neurológiai tünetek, vagyis izomgyengeség, járászavar, vagy lófarok-szindróma, akkor a lumbális porckorongsérv kezelésében első lépésként a klasszikus terápia ajánlatos.

Kezelés

A klasszikus terápia részei:

Pihenés: A fájdalom enyhítése érdekében szükséges 1-2 napi ágynyugalom. A következő napokban ne álljanak hosszabb ideig, a napi tevékenységek során tartsanak szünetet, kerüljék az ülő testtartást. Minden mozgást lassan és óvatosan végezzenek. Kerüljék a fájdalmat okozó vagy erősítő mozgásokat, például a hajolást és emelést.

Gyógyszeres kezelés: fájdalomcsillapítók, izom lazítók és nem szteroid gyulladásgátlók együttes alkalmazása.

Gyógytorna: A fájdalmas epizód megszűnte után bizonyos gyakorlatok nagyon hasznosak a hát- és hasizmok megerősítésére.

A porckorongsérvben szenvedők nagyon kis hányadánál szükséges műtéti beavatkozás. A porckorongsérvek kezelésében jelenleg a leghatékonyabb kezelésnek a microdiscectomia bizonyult (korong eltávolítása mikrosebészeti módszerrel). E beavatkozás során a kitüremkedett diszkuszt, korongot és minden olyan porcos részecskét eltávolítanak, amelyek nyomást gyakoroltak az idegi gyökökre vagy pedig a gerincvelőre.

A microdiscectomia javallatai

  • Sugárzó irányú isiász, amely akadályozza a napi aktivitást.
  • 6 heti helyesen végzett klasszikus kezelés után sem szűnő fájdalom.
  • Képalkotói eljárásokkal bizonyított porckorongsérv jelenléte.
  • A porckorongsérv által okozott progresszív neurológiai deficitek, amelyek sugárszerű szenzitív vagy motorikus jellegűek.
  • A porckorongsérv okozta lófarokszindróma.

KOCKÁZATI TÉNYEZŐK

A legtöbb esetben a porckorongsérv összeköthető a gerincoszlop természetes öregedési folyamatával. A gyerekeknél és a fiatal felnőtteknél a csigolyaközti porckorongok nagy mennyiségű vizet tartalmaznak. Az évek múlásával ezek a korongok elkezdenek kiszáradni és meggyengülnek. A korongok magassága csökken, a csigolyák közti rések pedig beszűkülnek. Ezt a természetes öregedési folyamatot diszkuszdegenerációnak nevezzük. A normális öregedés mellett a következő kockázati tényezők is hozzájárulnak a porckorongsérv kialakulásához:

Férfi nem: a 30 és 50 év közötti férfiak vannak a leggyakrabban kitéve a porckorong sérv veszélyének.

porckorongsérvHibás módon emelt nagy terhek: Nagy súlyok emelésénél, ha a láb erős izmai helyett a hátizmokat vesszük igénybe, megnő a sérv veszélye. Az emelés közbeni elfordulás veszélynek teszi ki a gerincoszlopunkat. A súlyos tárgyaknak a végtagok, és nem a hát izmainak segítségével történő felemelése a gerincoszlop védelmét szolgálja.

 

Súlyfelesleg: A plusz kilók a gerincoszlopra, főleg a lumbális tájékon fejtenek ki extra terhelést.

porckorongsérvHosszas autóvezetés: Hosszú ideig tartó ülő helyzet és az autó motorjának a vibrációi a gerincoszlopra fejtenek ki terhelést.

Szedentarizmus: A rendszeres fizikai aktivitás nagyon fontos számos betegség megelőzésében, beleértve a porckorongsérvet is.

Dohányzás: Megfigyelték, hogy a dohányzás gyorsítja a porckorongok természetes öregedési folyamatát, valószínűleg az oxigénbevitel csökkenése miatt.

A microdiscectomia ellenjavallatai

Orvosi tényezők: súlyos oszteoporózis, a gerincoszlop melletti lágy szövetek gyulladásos folyamatai, dekompenzált szívbetegségek, súlyos vérszegénység, szisztémás fertőzések, előrehaladott stádiumban lévő betegségek.

Pszicho-szociális tényezők: kötelező módon ki kell küszöbölni bizonyos pszichológiai tényezők jelenlétét (depresszió, bizonyos anyagok túladagolása) vagy egyes nem neurológiai betegségek jelenlétét, amelyek tünetei utánozzák a porckorongsérvét (diabetikus perifériás neuropátia, szakroileitisz, miofaszciitisz – izomgyulladás)

Morbid obezitás: ellenjavallat olyan esetekben, amikor fokozott kockázati tényezőt jelent a nem megfelelő gyógyulásban, az altatás során fellépő szövődmények miatt és/vagy a beteg képtelen a műtét utáni rehabilitációban való résztvételre.

A microdiscectomia eredményességi rátája

A microdiscectomián keresztüli gerincvelői beavatkozások eredményességi rátája eléri a 90-95%-ot. Tehát a páciensek 5 és 10%-nál recidiváló porckorongsérv fog fellépni, a kritikus periódus a műtét utáni 3 hónapon belül van, habár leírtak eseteket, amikor a recidíva több évvel a műtét után jelentkezett.

A microdiscectomia eredményei nagyon jók – természetesen a megfelelően kiválasztott esetekben. Az első tünet, ami megszűnik, az a fájdalom, rögtön a műtét utáni napon, amit követ aztán a láb izomzatának a megerősödése, valamint a zsibbadások és a zsibogások lassankénti megszűnése.
Lehetséges, hogy egy páciensnél fennmaradjon zsibbadás a végtag egy részében, a lábszárban vagy a lábfejben, a fájdalom teljes megszűnése után is. A betegek többsége a műtét utáni első hetekben visszatérhet megszokott fizikai aktivitásához.

 

dr. Andrei Spatariu

Forrás: Élet és Egészség folyóirat: Deréktáji porckorongsérv

Kapcsolódó linkek
1. A felebaráti szeretet reformja
2. A tobozmirigy és a vakációs bulizások
3. Fantom-diagnózis
4. Egészségügyi kaleidoszkóp #5
5. Alkalmi alkohol fogyasztás – veszélyes vagy sem?
6. Deréktáji porckorongsérv
7. Éhség- és jóllakottságérzet (nagy étvágy)
8. Vegetáriánus receptek #5
9. Napszúrás gyerekeknél

1 View0
alkalmi alkohol
Alkalmi alkohol fogyasztás – veszélyes vagy sem?

Alkalmi alkohol fogyasztás
– veszélyes vagy sem?

Alkalmi alkohol fogyasztás

Hétvégi mulatozások

A WHO nemrégiben közzétett tanulmánya szerint Románia az ötödik helyen áll azon országok listáján, ahol a legnagyobb az egy főre eső alkoholfogyasztás. A WHO szerint évente 14,4 liter tiszta szesznek megfelelő mennyiséget iszik meg egy román állampolgár!

Ennek a jelentésnek a célja, hogy felhívja a figyelmet az alkoholfogyasztásra, ami nemzetközi szinten, csak 2012-ben, több mint 3,3 millió ember haláláért volt felelős. Az alkohol körülbelül ugyanannyi áldozatot szed, mint a dohányzás, és harmadik helyen áll a megelőzhető halálokok listáján. A 15 és 29 év közötti fiataloknál az elhalálozások 41%-át az alkohol okozza. Az alkohol függőséghez vezet és körülbelül 200 féle bántalom kialakulásáért felelős, amelyek közé tartoznak a máj betegségei, mint a cirrózis és a rák. Ehhez hozzájárul még az is, hogy akik rendszeresen alkoholt fogyasztanak, ki vannak téve a tuberkulózis és a tüdőgyulladás kockázatának.

Alkalmi alkohol fogyasztásEladási stratégia

A román állampolgárok a családi jövedelem mintegy 7,7%-át költik el alkoholra és cigarettára, többet, mint amennyit az egészségükre áldoznak (4,5%). Az az óriási haszon, ami az alkohol forgalmazását kíséri, oda vezet, hogy az alkoholgyártók nagy összegeket költenek reklámra és marketingre. Az alkoholtermelőknek kiváló stratégiái vannak az alkoholeladás növelésére, főleg a fejlődő országokban, ahol stratégiájuk az, hogy kutatókat támogatnak, akik „tudományos tanulmányokat” készítenek az alkohol jótékony hatásairól, és ezzel ámítják a tömegeket.

Az iszkémiás szívbetegségben való jótékony hatása mellett az alkoholgyártók stratégiájában egy másik elterjedt tévhit az, hogy néha-néha, a beilleszkedés kedvéért történő alkoholizálás szükséges, és nincsenek mérgező hatások, amikor csak speciális alkalmakkor, esetleg hétvégeken iszol.

Ez a tévhit, a többivel együtt oda vezetett, hogy az alkoholfogyasztás okozta károk gazdasági terhe világszinten eléri az 1000 milliárd dollárt.

Hétvégi mulatozás

Az egyetemisták híresek a hétvégi mulatozásaikról, ami egy-két pohár bor vagy néhány üveg sör fogyasztását jelenti. Egy nemrég készített tanulmány riadót fújt, arra utalva, hogy ilyen mennyiségű alkohol fogyasztása a sejtek DNS-struktúráját károsíthatja. Ez a veszély nagyon sok fiatalt és kamaszkorút fenyeget. Az AEÁ-beli Országos Alkoholabúzus és Alkoholizmus Intézete szerint az államokbeli egyetemeken tanuló diákok közül ötből négyen isznak alkoholt, és a 18 és 24 év közötti diákok közül évente mintegy 1825 hal meg az alkoholfogyasztás következményeként szerzett akaratlan sérülések következtében.

A mexikói Autonomous University of Nayarit egyetemen, a Jesús Velázquez által végzett tanulmány 1 úttörő értékű, mivel fiatal, egészséges egyéneken tanulmányozta az alkoholfogyasztás hatásait, nem pedig olyanokon, akik krónikusan alkoholizáltak és különböző szerveik már érintettek voltak.

Alkalmi alkohol fogyasztás

Az alkoholfogyasztás okozta oxidatív sérülések

Két – 18 és 23 év közötti személyekből álló – csoporton tanulmányozták a kutatók az alkoholfogyasztás okozta oxidatív sérülések szintjét. Az egyik csoport minden hétvégén körülbelül 1,5 liter alkoholos italt fogyasztott, míg a másik csoport egyáltalán nem ivott semmit. Minden résztvevőnél vérteszteket készítettek, hogy megbizonyosodjanak, hogy egészségesek és nincs semmilyen betegségük vagy függőségük. Megmérték az alkoholdehidrogenáz szintjét is – ez az enzim felelős az etilalkohol acetaldehiddé való bontásáért, ugyanakkor mérték az acetacetát- és az acetonszintet is.

Az oxidatív sérülések mennyiségét is felmérték, a TBARS (tiobarbitur sav) szintjét mérő teszt segítségével. Az oxidatív stressz a szervezet különféle fehérjéiben okozhat sérüléseket, a sejtmembránokban és a génekben is. A teszt kimutatta, hogyan befolyásolja az etanol és az acetaldehid az oxidatív folyamatot, ami a sejtmembránt érinti.

A kutatások eredményei rávilágítottak, hogy az alkoholt fogyasztó csoportnál a sejtmembrán kétszer annyi oxidatív sérülést mutatott, mint annál a csoportnál, amelyik egyáltalán nem fogyasztott alkoholt.

Alkalmi alkohol fogyasztásA 15 és 29 év közötti fiataloknál az elhalálozások 41%-át az alkohol okozza. Az alkohol függőséghez vezet és körülbelül 200 féle bántalom kialakulásáért felelős, amelyek közé tartoznak a máj betegségei, mint a cirrózis és a rák.

Az alkoholfogyasztás okozta DNS-sérülések tünetei

Egy további, kiegészítő kísérlet azért vált szükségessé, hogy megfigyeljék, sérült-e az alkoholfogyasztók DNS-e a tanulmány során. Ezen teszt során ki kellett vonni a vér nyiroksejtjeinek magját és elektroforézissal vizsgálni. A kutatók magyarázata szerint, ha a sejtek hibásak és a DNS sérült, akkor egy „lyuk” keletkezik az elektroforézison, amit „üstökös csóvá”-nak neveznek.

Ezzel a kísérlettel kiderült, hogy az alkoholfogyasztók csoportjánál sokkal nagyobbak voltak az üstököscsóvák, az alkoholt nem fogyasztókhoz képest. A kontrollcsoportnál mintegy a sejtek 8%-a volt érintett, míg a tesztcsoportnál, akik alkoholt fogyasztottak, 44%-ban sérültek a sejtek. Ez azt jelenti, hogy az alkoholfogyasztók csoportjában a sejten belüli DNS 5,3-szor több sérülést szenvedett. Kijelentették, hogy ugyan nem tudtak kiterjedt DNS sérüléseket bizonyítani, mivel az üstökös csóva 20 nanométernél rövidebb volt, a felfedezés azonban felhívja a figyelmet az alkalomszerű alkoholfogyasztás káros hatásaira.

Alkalmi alkohol fogyasztás

A kutatást végzők szerint „egyáltalán nem kellett volna sérüléseknek jelentkezniük. Hiszen a vizsgált személyek nem fogyasztottak hosszú időn keresztül alkoholt, nem voltak krónikus alkoholhatásnak kitéve.” Végkövetkeztetésként kijelentették, hogy ezek az oxidatív sérülések azon fiatal felnőtteknél jelennek meg, akik csupán 4-5 éven át alkalomszerűen fogyasztottak alkoholt. Tulajdonképpen ez a legelső tanulmány, amely sérülésekre utaló bizonyítékokat tár fel az alkalomszerű alkoholfogyasztóknál.

A hétvégét és a szabadságot ne szánjuk alkoholfogyasztásra

Úgy a hétvége, mint a vakáció, a fizikai, pszichikai és érzelmi helyreállítás ideje. Egy alkalom, hogy az oxidatív stresszt csökkentsük, ne pedig növeljük. Felszólítás azoknak, akik hisznek az alkoholgyártók reklámjainak és hazugságainak: az alkohol még kis mennyiségekben és csak alkalmanként fogyasztva is ártalmas drog.

 

dr. Nicolae Dan MPH, PhD
dietetikatanár, Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem, Marosvásárhely

Forrás: Élet és Egészség folyóirat: Alkalmi alkohol fogyasztás – veszélyes vagy sem?
1. Adela Rendón-Ramírez, Miriam Cortés-Couto, Abril Bernardette Martínez-Rizo, Saé Muñiz-Hernández, Jesús Bernardino Velázquez-Fernández, Oxidative damage in young alcohol drinkers: „A preliminary study”, Alcohol, 2013, Nov; 47(7):501-4

Kapcsolódó linkek
1. A felebaráti szeretet reformja
2. A tobozmirigy és a vakációs bulizások
3. Fantom-diagnózis
4. Egészségügyi kaleidoszkóp #5
5. Alkalmi alkohol fogyasztás – veszélyes vagy sem?
6. Deréktáji porckorongsérv
7. Éhség- és jóllakottságérzet (nagy étvágy)
8. Vegetáriánus receptek #5
9. Napszúrás gyerekeknél

640 Views0
tromboembólia
Egészségügyi kaleidoszkóp #5

Egészségügyi kaleidoszkóp #5

Tromboembólia: Sok apró, de fontos téma egy oldalon. Orvosi diagnózis felállítása az internet befolyása alatt, gyermekek védelme oltással, a sok ülés ártalmai lábainkra és a tévhit, hogy önmagában a zöldség és a gyümölcsfogyasztás elegendő a fogyáshoz..

Legyünk óvatosak az internet orvosi információival!

Az internet mára a legfontosabb információforrássá vált a betegségek megelőzése és kezelése terén. A megannyi előny mellett azonban kockázatok is vannak, amelyekkel ha nem vagyunk tisztában, végzetes következményekkel járnak, különösen a súlyos betegeknél.

tromboembólia

Az utóbbi évtized tanulmányai többször is rámutattak, hogy az interneten fellelhető orvosi információk nagy része tudománytalan. A legnagyobb veszélyt az jelenti, hogy az internetfelhasználók az információk hatására halogathatják vagy visszautasíthatják az orvosi beavatkozást, ez pedig betegségük súlyosbodását eredményezheti, sőt, halálos kimenetelű lehet.

Az interneten található orvosi információk fenntartások nélküli elfogadása nem megfelelő vagy ártalmas kezeléshez vezethet. Egy tanulmány, melyben 562 amerikai felnőtt vett részt, rávilágított, hogy 11,2%-uk eleve megszakított vagy elutasított bizonyos kezeléseket, miután az internetről tájékozódott. Az ún. Web 2.0 megjelenése a felhasználók számára az előbbieknél jóval több lehetőséget biztosított az internetes tartalmak feltöltéséhez, és aggasztó mértékben megnőtt a kétes, áltudományos vagy éppen törvénysértő tartalmú oldalakhoz való hozzáférés lehetősége.

Éppen ezért, akik az internetet forrásként használják, minden orvosi jellegű információt vessenek alapos ellenőrzés alá, a honlapok által keltett kedvező benyomástól függetlenül.

(Rand Health Report, 2001. május)

„Védjük együtt a gyermekeket!”

A tanév kezdete újra a szülők és a társadalom érdeklődésének homlokterébe helyezi az oltások sokat vitatott problémáját. Az utóbbi két év statisztikai adatai szerint Romániában az oltási ráta jóval a 95%-os küszöb (az Egészségügyi Világszervezet nemzetközi ajánlása) alatt található.

Romániában gyakorlatilag évről évre, aggasztó mértékben csökkent az Országos Immunizálási Program keretében történő beoltások száma (kivéve azokat, amelyeket újszülötteknek adnak). A Román Gyermekgyógyászati Szövetség minden évben felhívja a figyelmet, hogy a közösségbe kerülő gyermekeknél egyre inkább nő a fertőző betegségek előfordulása.

tromboembólia

A gyermekgyógyászok szerint fontos a gyermekek oltása, még mielőtt bekerülnének az óvodai vagy iskolai közösségbe, különösen a magas kockázattal járó betegségek esetén. Az óvodába kerülő gyereknek fontos beadni a diftéria, tetanusz, szamárköhögés, gyermekbénulás, a Haemophilus influenzae B vírus elleni oltást. Az iskolába íratás előtt, 6 éves korban ajánlott oltások szintén a diftéria, tetanusz, szamárköhögés és gyermekbénulás elleni védettséget biztosítják.

(Román Gyermekgyógyászati Szövetség, Ajánlott oltások a gyermekgyógyászatban)

tromboembóliaA tromboembólia megelőzése hosszú utazások alatt

A repülőgéppel, autóval vagy vonattal utazás hétköznapjainknak részét képezi. Az utóbbi években számos tanulmány rávilágított, hogy azoknál, akik több mint négy órán át megszakítás nélkül ülnek, nagyobb a vénás tromboembólia kialakulásának kockázata.

Ez a betegség rendszerint azoknál áll elő, akiknél előzőleg sebészeti beavatkozást végeztek, és abban nyilvánul meg, hogy a vénákban véralvadék keletkezik, amely elindulhat és a tüdőben elakadhat, elzárva egy véredényt. A szakemberek szerint a vénás tromboembólia kialakulásában egyéb tényezők is szerepet játszanak:

  • 40 év fölötti életkor,
  • elhízás (30-nál magasabb test tömeg index),
  • hormonális fogamzásgátlók használata,
  • terhesség,
  • rák vagy egyéb súlyos betegségek,
  • katéter a központi vénában stb.

A kutatások szerint a vénás tromboembólia kockázata a kétszeresére, vagy akár a négyszeresére nőhet egy hosszabb utazás során, főleg azoknál, akiknél jelen vannak az előbb említett kockázati tényezők. A kockázat az utazás utáni négy órában is fennáll. A hosszú utazások okozta tromboembólia megelőzésére a szakemberek a gyakori helyváltoztatást, a lábszárizmok időnkénti mozgatását, kompressziós harisnya használatát, illetve a folyosó melletti helyfoglalást ajánlják.

(CDC, Travelers’ health, 2014. június)

A gyümölcs és zöldség segít a fogyásban, de más is kell…

A fogyókúrákban gyakori előírás a minél több zöldség és gyümölcs fogyasztás. A kutatók nemrég megvizsgálták az ehhez kapcsolódó tanulmányokat, és arra a következtetésre jutottak, hogy e javaslat követése önmagában nem vezet sikerre. Azaz ha a szokott étrendünket több-kevesebb gyümölccsel, zöldséggel bővítjük, attól még nem csökken a testsúlyunk.

tromboembólia

A kutatók arra az – egyébként logikus – megállapításra jutottak, hogy az elhízottak étrendjének gyümölccsel és zöldséggel történő kiegészítése nem eredményez fogyást. Csak ezzel az étrendből még nem kerültek ki az energia dús táplálékok. A szakemberek arra hívják fel a figyelmet, hogy a súlyfelesleggel küzdők számára megtévesztőek a túlságosan leegyszerűsített üzenetek.

A zöldségek és gyümölcsök valóban értékes élelmiszerek, gondoljunk csak vitamin- és rosttartalmukra. Ezzel együtt azonban azoknak az elhízottaknak, akik fogyni szeretnének, alacsonyabb energiatartalmú étrendet kell bevezetniük és több testgyakorlást végezniük, hogy energiamérlegük negatív legyen. Csakis így kísérheti siker a fogyás érdekében tett erőfeszítéseiket.

(Am. J. Clin. Nutr., 2014. június)

 

dr. Valentin Nădășan

Forrás: Élet és Egészség folyóirat: Egészségügyi kaleidoszkóp

Kapcsolódó linkek
1. A felebaráti szeretet reformja
2. A tobozmirigy és a vakációs bulizások
3. Fantom-diagnózis
4. Egészségügyi kaleidoszkóp #5
5. Alkalmi alkohol fogyasztás – veszélyes vagy sem?
6. Deréktáji porckorongsérv
7. Éhség- és jóllakottságérzet (nagy étvágy)
8. Vegetáriánus receptek #5
9. Napszúrás gyerekeknél

312 Views0